Training (Ausdauer und Muskelaufbautraining), so wie Ernährung und Sportnahrung sind die Kernthemen unserer Fitness-Community. Wir diskutieren Trainingsmethoden, feilen an Trainingsplänen und geben uns Tipps um schneller an Trainingserfolg zu kommen.
Leistungs- und Beweglichkeitstraining wirken sich dienlich unter Rueckenbeschwerden und aehnlichem aus und steigern das Wohlbefinden. Kraft kann mit Geraetetraining oder mit Gymnastik ausgebessert werden. Mobilitaet laesst sich mit Hilfe von Dehnuebungen korrigieren.
